découvrez comment la thérapie cognitive et comportementale peut vous aider à surmonter l'insomnie de manière durable. apprenez des techniques efficaces pour changer vos pensées et comportements associés au sommeil, et retrouvez un repos réparateur.

Thérapie cognitive et comportementale : une solution durable contre l’insomnie

Vous êtes-vous déjà retourné dans votre lit, regardant le plafond, alors que les minutes s’étirent en heures ? Environ 30 […]

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